【新宮市の整体で腰痛治療なら】筋肉を柔らかくする方法～〇〇を飲むだけ～

どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。

ご覧いただきありがとうございます。

 

今回は、〇〇を飲むだけで、筋肉を柔らかくする方法について解説します。

特に慢性腰痛やぎっくり腰、肩こりなど、筋肉の硬さが原因で痛みが起こっている方におすすめの情報です。

 

結論からお伝えすると、筋肉を柔らかくする飲み物とは、水です。

なぜ水を飲むと、筋肉が柔らかくなるのでしょう。

 

その理由は、全身の筋肉には血管が通っているからです。

そして、血管内を循環する血液が筋肉に届くことで、筋肉は栄養を得ています。

血液は、筋肉にとっては、食事のようなものなんですね。

 

しかし、水分が不足すると血液循環が悪くなったり、血液内の栄養が不足してしまいます。

そして、筋肉内の血液量も減少してしまい、筋肉に血液が届かなくなります。

すると、筋肉の栄養が足りなくなり、食事がとれなくなった筋肉は、徐々に硬くなってしまうのです。

 

もちろん、筋肉の硬さは個人差がありますので、水を飲んだからと言って、限界はあります。

しかし、加齢などにより筋肉が硬くなってきたと感じている方には、水分摂取は非常に重要です。

一般的には、一日に2Lの水分を摂取するとよい、と言われています。

水分が足りていないと感じる方は、無理のない範囲で、少しずつ水分を増やしていきましょう。

 

最後に

今回は、水を飲んで筋肉を柔らかくする方法について解説させていただきました。

水分は、筋肉を柔らかくするだけでなく、内臓の機能を最大限発揮するためにも必要なものです。

水分を摂取することが苦手な方もいらっしゃると思いますので、精神的な負担のない範囲にしましょう。

 

当店では、このような腰の痛みに関する情報をお伝えしています。

腰痛でお困りでしたら、お気軽にご相談ください。