【新宮市の整体で腰痛治療なら】肩こりにも！浮腫みや筋肉痩せを評価する方法

はじめに

 

どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。

ご覧いただきありがとうございます。

 

今回は、肩こりにも！浮腫みや筋肉痩せを評価する方法、について解説します。

浮腫みや筋肉が痩せている度合を知りたい方、運動や施術の効果がどの程度か知りたい方におすすめの情報です。

 

結論

 

周径を測定することで、施術や運動効果、ダイエット効果などを測定することができます。

 

解説

 

足が浮腫んでいる気がするけど、どのくらい浮腫んでいるか分からない。

筋肉が痩せてきた気がするけど、どのくらい痩せているのか分からない。

 

外見である程度推測はできると思いますが、実際に測定して評価すると、より実感として腑に落ちると思います。

そのような時に用いる評価尺度が、周径測定です。

 

よくお腹やバストの痩せを測定するために、メジャーをお腹や胸回りに回して測りますよね？

方法はこの場合と同じで、測定したい部位にメジャーを回して、距離を測ります。

 

当店では、筋肉の痩せ具合や浮腫みの度合いを測定するときにも、測定する場合があります。

周径は個人差が大きいため、左右で比べたり、訓練前後、1カ月など時間を空けて測定して、比較する場合が多いです。

 

注意点としては、同じ個所を測定することです。

例えば二の腕であれあば、一番太い部分を最初に測定したのであれば、比較するときにも同じ部分を測定します。

 

その目印は、例えば肘から○○cm上方、など距離を測っておくと、より正確に測ることができるでしょう。

これを比較することで、施術や運動効果、ダイエット効果などを測定することができます。

 

最後に

 

今回は、肩こりにも！浮腫みや筋肉痩せを評価する方法、について解説しました。

周径は身近な測定方法かと思いますが、ダイエットだけでなく様々な活用方法があります。

 

当店では、このような腰の痛みに関する情報をお伝えしています。

腰痛でお困りでしたら、お気軽にご相談ください。