【新宮市の整体で腰痛治療なら】肩こり改善にも効果的~広背筋ストレッチ~ どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、肩こりにも効果抜群の、広背筋を緩める方法について解説します。特に腰の上方に痛みのあ…
【新宮市の整体で腰痛治療なら】骨盤矯正方法~ハムストリングを鍛える~ どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、ハムストリングを鍛えて、骨盤矯正する方法について解説します。歩く時や、身体を起こす…
【新宮市の整体で腰痛治療なら】骨盤矯正方法~中殿筋を緩める~ どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、中殿筋を緩めて、骨盤矯正する方法について解説します。特に骨盤の真ん中付近に、痛みが…
【新宮市の整体で腰痛治療なら】骨盤矯正方法~腰方形筋のストレッチ~ どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、腰方形筋を緩めて、骨盤矯正する方法について解説します。特にお尻より上の腰部に部分に…
【新宮市の整体で腰痛治療なら】骨盤矯正方法~恥骨編~ どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、お腹の下部にある骨盤矯正、特に恥骨の矯正方法について解説します。特にお尻周りや鼠径…
【新宮市の整体で腰痛治療なら】ぽっこりお腹を改善する方法~腹横筋の筋トレ~ どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、腹横筋を鍛えることで、ぽっこりお腹を改善する方法について解説します。特に腰骨周囲に…
【新宮市の整体で腰痛治療なら】ぽっこりお腹を改善する方法~大腰筋の筋膜リリース~ どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、お腹の奥底にある筋肉である、大腰筋の筋膜リリース方法について解説します。特に腰の背…
【新宮市の整体で腰痛治療なら】肩こりにも効果あり!?猫背改善方法~腰上の脊椎を緩める~ どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、腰上の脊椎を緩めて、腰痛だけでなく、肩こりにも効果がある、猫背改善方法について解説…
【新宮市の整体で腰痛治療なら】歪みを矯正する方法 どうも、新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、腰痛原因の3割以上を占める多裂筋を硬くする原因となる、椎間関節障害の治療について解説します。…