【新宮市で腰痛治療なら】多裂筋の滑走を促す

はじめに

 

どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。

ご覧いただきありがとうございます。

 

今回は、腰痛の3割以上の原因になりやすい、多裂筋について解説します。

腰の下部に痛みのある方におすすめの情報です。

 

解説

多裂筋は、腰の深部にある筋肉で、俗にいうインナーマッスルと呼ばれるものです。

ぎっくり腰は、この筋肉の不調が原因の一つとなり得る、と言われています。

 

この筋肉は、背骨を安定させる筋肉です。

この筋肉が弱化、もしくは硬くなってしまうと、筋の出力を発揮できず、背骨や骨盤帯に不安定さが産まれます。

その不安定さを、他の部位でかばうことになり、過負荷になってしまうため、痛みの原因になってしまいます。

この筋肉の状態を改善する最も簡単な方法は、うつ伏せになり肘を立てます。そして、図にあるような、腰の背骨のすぐ横を、ごしごし指でほぐしてみてください。

これだけで、腰痛の予防・改善に繋がりますので、おススメです。

 

当店では、このような腰の痛みに関する情報をお伝えしていきますので、宜しくお願いいたします。

腰痛でお困りでしたら、お気軽にご相談ください。