どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、特に女性に多いとされている、反り腰の改善方法について解説します。特に腰周り～腰の上…
どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、肩こりにも効果抜群の、広背筋を緩める方法について解説します。特に腰の上方に痛みのあ…
どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、ハムストリングを鍛えて、骨盤矯正する方法について解説します。歩く時や、身体を起こす…
どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、中殿筋を緩めて、骨盤矯正する方法について解説します。特に骨盤の真ん中付近に、痛みが…
どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、〇〇を飲むだけで、筋肉を柔らかくする方法について解説します。特に慢性腰痛やぎっくり…
どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、腰方形筋を緩めて、骨盤矯正する方法について解説します。特にお尻より上の腰部に部分に…
どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、お腹の下部にある骨盤矯正、特に恥骨の矯正方法について解説します。特にお尻周りや鼠径…
どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、腹横筋を鍛えることで、ぽっこりお腹を改善する方法について解説します。特に腰骨周囲に…
どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、お腹の奥底にある筋肉である、大腰筋の筋膜リリース方法について解説します。特に腰の背…
どうも、和歌山県新宮市唯一の腰痛専門訪問整体けあまるの河野です。ご覧いただきありがとうございます。今回は、腰上の脊椎を緩めて、腰痛だけでなく、肩こりにも効果がある、猫背改善方法について解説…